Gezond door de nacht in het Jeroen Bosch Ziekenhuis

Nachtdiensten verhogen het risico op suikerziekte, hart- en vaatziekten en slaapritmestoornissen, met wel 7 tot 8 procent. Dat waren de harde conclusies uit het rapport van de Gezondheidsraad uit 2017. ‘Ik schrok enorm van die cijfers’, zegt Astrid Salet, internist en intensivist op de intensive care van het Jeroen Bosch Ziekenhuis. ‘En ik vond het gek dat wij wel goed voor andere mensen zorgen, maar niet bedenken hoe we dat voor onszelf kunnen doen.’

Daarom nam zij het initiatief voor de pilot Gezond door de nacht dat begin 2018 startte op haar afdeling. ‘Ik ben in gesprek gegaan met chronobiologen die alles weten van veranderingen in het bioritme. Zo kwam ik erachter dat ons lichaam ’s nachts eigenlijk in shutdown gaat: geen licht, niet eten en vooral slapen.’

Precies op die drie terreinen ondersteunt Gezond door de nacht de nachtwerkers. ‘We hebben brillen aangeschaft met verwisselbare glazen. Rode voor als je bijna moet gaan slapen en blauwe voor als je alert moet zijn. Ook krijgen medewerkers de kans om even een powernap van 20 minuten te doen. Dat doet wonderen voor de kwaliteit van je werk. En we bieden voeding aan met weinig vetten, langzame koolhydraten en veel eiwitten. Die bevorderen namelijk de alertheid en het reactievermogen.’

De pilot is afgesloten met een onderzoek en de resultaten zijn verbluffend. En niet alleen op het werk zelf. ‘Meer dan de helft van de collega’s gaf aan thuis een veel beter humeur te hebben.’ Gezond door de nacht wordt nu ook op andere afdelingen ingezet en gaat veel verder dan de muren van het ziekenhuis: ‘Andere ziekenhuizen nemen onze maatregelen over, maar ook verschillende bedrijven en organisaties als Strukton komen bij ons kijken. Geweldig, want als mensen door het werken in de nacht ernstige ziektes krijgen, moeten we daar iets aan doen.’